体の悩み相談、今さら聞けない!

女性にとって、いや男性にとっても体の悩みはイロイロあります。「誰かに聞きたいけれど、今さら聞けない」「調べるのも上手にできない」そんな悩みに応えられるよう様々な体の事を記していきます。参考にして下さい、そして悩みを解消しましょう。

「 筋トレ 」 一覧

だらだらしてないで筋トレしましょう

筋トレというと一生懸命筋肉つける行動をイメージしますが、そうではなく、体を支える筋肉を鍛えるのも筋トレと表現します。 今回は上半身を支える背筋をピックアップしますね。この背筋って、上半身を支えていると …

下半身はダイエット難しいと聞くが、成功の秘訣とは

下半身太りのダイエットは女性が特に意識するエリアです。 下半身ダイエットに有効な手段の代表選手が、筋トレでしょう。筋トレは簡単なストレッチ系から専門的な器具を使うものまで色々な方法があります。 ここで …