「 基礎代謝 」 一覧

近年、体幹を鍛える！ というフレーズを良く聞きますね。 そして体幹を鍛えるとお腹も痩せられる！ と聞きます。 結論からいうと、体幹を鍛えると痩せます。 主に ①　便秘を解消 ②　基礎代謝がアップ ③　 …

更年期障害の予防・改善にスポーツが有効と古くから言い伝えられています。 スポーツが更年期障害の改善に効果的と言われる理由は以下の２つです。 ①　基礎代謝がアップする ②　ホルモンバランスの調整 更年期 …

「低体温！」と聞いて、「それって何？」と思った人が大半でしょう。 ある意味　何となく身体の温度が低い事。。。私いつもだよ、で終わる人も多いでしょうね。 実際、低体温と言っても、病名ではないです。 でも …

体脂肪率って言葉はよく聞くけれども、実際の処そんなに気にしていないというのが現実ではないでしょうか？ 見た目は痩せていても、実は肥満という人も多いんですが・・・ 特に、女性は、スリムなのに体脂肪率＝体 …