「 ピラティス 」 一覧 ピラティスするなら自宅でノンビリが基本です 2016/04/01 -頭の悩み ピラティス, 習慣化, 自宅, 骨盤, DVD ピラティスって言葉は数年前から巷で評判ですが、今一つ何するのか分かっていない人って多いです。 今まであまり意識されてなかった筋肉を鍛えて、健康的な体を作る。というのが定義なのですが・・ ともあれ結果的 …