体の悩み相談、今さら聞けない!

女性にとって、いや男性にとっても体の悩みはイロイロあります。「誰かに聞きたいけれど、今さら聞けない」「調べるのも上手にできない」そんな悩みに応えられるよう様々な体の事を記していきます。参考にして下さい、そして悩みを解消しましょう。

ダイエット 女性 身体の悩み

ダンスなら無理せずにお腹が痩せる?

投稿日:

408cf952e9abf430a37e204bde7d1323_sお腹を凹ませる!

つまりダイエット頑張る!
という意気込みは、過去に何度も挑戦し、そして挫折していると思います。

食物と運動がキーワードになるこのエリアはやはり厳しい現実との闘いです。

理想は 楽に痩せたい!
でも現実は、そんな都合よい話はありません。

今回推奨するのは、ダンスです。

ダンスを紹介するのには勿論理由があります。
基本大変なダイエットは苦痛そのものです。

当然、無理して食べ物減らしたり、運動するので長続きしないのが特徴です。

そこでダンスなのですが、全員とは言いませんが、10人中3~4人程度は、やってみると気に入って趣味になるんです。
嫌で、無理やり頑張るのと、趣味では、継続確率が天と地程違います。

運動が苦手?
関係ありません。アスリートのような動きは一つもありませんから。
試しに一度やってみましょう。
上達も実感しやすいので・・・

お腹痩せにおすすめダンスはベリーダンス

ダンスはコアリズムやカーヴィーダンスも良いと思いますが、今回はベリーダンスです。
ベリーダンスはテンポがゆっくりで、初心者が取り組み易いからです。

そしてお腹回りや腰を縦に横に激しくうねらせながら踊るので、お腹がよく動き、お腹痩せ頑張ってる感は抜群です。
お腹痩せだけでなく、骨盤矯正、ヒップアップ、等多くの効果を期待できるのもうれしいですね。

意外と即効性があり、早ければ2~3週間程度でお腹の凹みに気が付きます。
内臓の動きが活発になるので、内臓脂肪、便秘、生理痛といった症状緩和も期待できます。
やらない理由がないですよね。

腰を痛めた、とかの止むを得ない理由がなければ是非挑戦して下さい。

-ダイエット, 女性, 身体の悩み
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

便秘に適度な運動って大昔から言われてますが

便秘解消に適度な運動! というのは大昔から言われる格言の一つです。 運動が便秘に効く理由としては 運動=腹筋運動であり、腹筋を鍛える事=腸の蠕動運動をスムーズに機能させる。からです。 逆を考えると、 …

花粉症の症状のおさらい

花粉症と言えば、 ① 「くしゃみ」 ② 「鼻水」 ③ 「鼻づまり」 ④ 「目のかゆみ」 戦前はほとんどなかった花粉症ですが、近年は幼児でも多くが苦しんでいます。 一説では人口の1割程度がスギ花粉らしい …

更年期障害が改善するサプリが凄い!その効果の程は

更年期障害改善に、様々な栄養素を摂取すべき! という話を聞いた事あるのではないでしょうか? 勿論、その通りですが、日々の料理で賄うのは少々厳しく、そこでサプリメントが登場。という現実です。 補充したい …

天然アムラエッセンスを使用してみた結果とは

髪の悩みといえば基本的には男性のエリアですが、最近は女性もケアする時代です。 そして髪の悩みといえば、育毛剤が古くから主役を張っているのですが、最近は育毛剤に加え育毛シャンプーというジャンルがエリアを …

腹筋すればお腹痩せできる

ぽっこりお腹を撃退するのに、最も直接的な手段が腹筋運動でしょう。 勿論、効果はあります。。正しい腹筋ならば・・・ 正直、効果はあるけれど、お腹痩せに関して期待ほどの結果を出してくれないのが腹筋運動とも …