体の悩み相談、今さら聞けない!

女性にとって、いや男性にとっても体の悩みはイロイロあります。「誰かに聞きたいけれど、今さら聞けない」「調べるのも上手にできない」そんな悩みに応えられるよう様々な体の事を記していきます。参考にして下さい、そして悩みを解消しましょう。

ダイエット 女性

ファスティングダイエットはリバウンドの危険大?

投稿日:

-shared-img-thumb-CRI_IMG_6004_TP_Vダイエットは沢山の種類があります、注目のファスティングダイエットもそうですが、一番怖いのはリバウンドです。

ダイエットを頑張っている時は良いのですが、一段落ついた時に体重が元に戻る、逆に以前よりも増える。
この現象がリバウンドで、上手に防がないと、苦労が台無しという悲惨な結果になります。

ファスティングダイエットは他のダイエットと比べても体重が落ちやすい反面、リバウンドもしやすいダイエットなので最初からリバウンド対策を考えて行いましょう。

リバウンドしやすい理由は
① 脂肪の吸収が良い状態になる
② 反動で無意識に食べ過ぎになる

ファスティングダイエットはプチ断食しますので、体に食べ物がない状態を作ります。
すると身体は正直で食べ物を吸収しようと努力してしまいます。

この状態での食事は、どんどん脂肪が吸収されます。リバウンドし易い理由の一つです。

また空腹を我慢していた状態ですから、胃袋は空っぽです、つい胃袋がまだ食べたいと思うのでしょうね。

ファスティングダイエットはリバウンドしやすいダイエット法なので、ダイエット終了後の食生活への対策は重要なのは理解できたと思います。

対策と実行さへ十分なら、高いダイエット効果が得られるので頑張りましょう。

具体的な対策はまた紹介します。
いろいろ注意する点があるダイエットですから

酵素ドリンクもイロイロですし・・・

-ダイエット, 女性
-, , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

エステの骨盤ダイエットで痩せる!

エステの骨盤ダイエットを受けることで、本当に痩せるのでしょうか? エステで骨盤ダイエットを受けた人の口コミを見る限り、効果は賛否両論という感じで絶対に痩せられる、というわけではないですね。とは言え、そ …

no image

布ナプキンで生理痛が軽くなるってホント?

布ナプキンで生理痛が軽くなるってホントなんでしょうか? 実は布ナプキンで生理痛が軽くなった方がいるのは事実です。主な理由としては使い捨てナプキンと比べ、かゆみや蒸れ感がなくなった、という感想が多いです …

無理なダイエットをヤメテ、骨盤ダイエット枕を使ってみる?

骨盤ダイエット用の枕が販売されていますが、使用したら、本当に効果があるの? っていう質問が、様々な処で聞こえますね。 あるポイントを抑えて、5分のごろ寝でウエスダウン? 更に体重も! って、夢みたいな …

エクササイズで妊娠体質作る簡単な方法

妊娠にエクササイズが効くというのは分かりやすいですね。 お奨めの手法を紹介しておきます。 ① 両足を肩幅と同じくらいに開き ② 腰に両手を添え ③ 手の力によって左右に少し腰を動かします。 ④ 手を骨 …

ファスティングダイエットは効果あり、でも・・

ファスティングダイエットに効果に疑問を感じる方が世の中には結構多いです。 あなたも疑問を感じているかもしれませんね? 結論としては 効果あり。   です。 ファスティングダイエットで得られる主な効果は …