体の悩み相談、今さら聞けない!

女性にとって、いや男性にとっても体の悩みはイロイロあります。「誰かに聞きたいけれど、今さら聞けない」「調べるのも上手にできない」そんな悩みに応えられるよう様々な体の事を記していきます。参考にして下さい、そして悩みを解消しましょう。

ダイエット 女性

ファスティングダイエットはリバウンドの危険大?

投稿日:

-shared-img-thumb-CRI_IMG_6004_TP_Vダイエットは沢山の種類があります、注目のファスティングダイエットもそうですが、一番怖いのはリバウンドです。

ダイエットを頑張っている時は良いのですが、一段落ついた時に体重が元に戻る、逆に以前よりも増える。
この現象がリバウンドで、上手に防がないと、苦労が台無しという悲惨な結果になります。

ファスティングダイエットは他のダイエットと比べても体重が落ちやすい反面、リバウンドもしやすいダイエットなので最初からリバウンド対策を考えて行いましょう。

リバウンドしやすい理由は
① 脂肪の吸収が良い状態になる
② 反動で無意識に食べ過ぎになる

ファスティングダイエットはプチ断食しますので、体に食べ物がない状態を作ります。
すると身体は正直で食べ物を吸収しようと努力してしまいます。

この状態での食事は、どんどん脂肪が吸収されます。リバウンドし易い理由の一つです。

また空腹を我慢していた状態ですから、胃袋は空っぽです、つい胃袋がまだ食べたいと思うのでしょうね。

ファスティングダイエットはリバウンドしやすいダイエット法なので、ダイエット終了後の食生活への対策は重要なのは理解できたと思います。

対策と実行さへ十分なら、高いダイエット効果が得られるので頑張りましょう。

具体的な対策はまた紹介します。
いろいろ注意する点があるダイエットですから

酵素ドリンクもイロイロですし・・・

-ダイエット, 女性
-, , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

妊娠時の胸焼けを抑えるには?

妊娠中は、大きくなるお腹に胃が圧迫される為、胸焼けを起こしやすくてなります。ただでさえ、妊娠中はつわりがあるため、妊娠中に胸焼けを起こすとつらいのは当然です。 胸焼けを抑制するための第一歩は 食事を摂 …

下半身はダイエット難しいと聞くが、成功の秘訣とは

下半身太りのダイエットは女性が特に意識するエリアです。 下半身ダイエットに有効な手段の代表選手が、筋トレでしょう。筋トレは簡単なストレッチ系から専門的な器具を使うものまで色々な方法があります。 ここで …

花粉症の症状のおさらい

花粉症と言えば、 ① 「くしゃみ」 ② 「鼻水」 ③ 「鼻づまり」 ④ 「目のかゆみ」 戦前はほとんどなかった花粉症ですが、近年は幼児でも多くが苦しんでいます。 一説では人口の1割程度がスギ花粉らしい …

no image

知らないと損!意外と知らない低体温の真実

「低体温!」と聞いて、「それって何?」と思った人が大半でしょう。 ある意味 何となく身体の温度が低い事。。。私いつもだよ、で終わる人も多いでしょうね。 実際、低体温と言っても、病名ではないです。 でも …

薬があるから・運動面倒!なんて便秘放置はヤバイ!

便秘体質の方には厳しい言葉ですが、便秘の放置は危険です! 便秘薬で出せばよいという信仰 便秘を放置する習慣 上記を継続する事で、以下のような危険事項が発生しやすいです。 ① 代謝の低下 ② 肌荒れ ③ …