体の悩み相談、今さら聞けない!

女性にとって、いや男性にとっても体の悩みはイロイロあります。「誰かに聞きたいけれど、今さら聞けない」「調べるのも上手にできない」そんな悩みに応えられるよう様々な体の事を記していきます。参考にして下さい、そして悩みを解消しましょう。

ダイエット 女性

ファスティングダイエットはリバウンドの危険大?

投稿日:

-shared-img-thumb-CRI_IMG_6004_TP_Vダイエットは沢山の種類があります、注目のファスティングダイエットもそうですが、一番怖いのはリバウンドです。

ダイエットを頑張っている時は良いのですが、一段落ついた時に体重が元に戻る、逆に以前よりも増える。
この現象がリバウンドで、上手に防がないと、苦労が台無しという悲惨な結果になります。

ファスティングダイエットは他のダイエットと比べても体重が落ちやすい反面、リバウンドもしやすいダイエットなので最初からリバウンド対策を考えて行いましょう。

リバウンドしやすい理由は
① 脂肪の吸収が良い状態になる
② 反動で無意識に食べ過ぎになる

ファスティングダイエットはプチ断食しますので、体に食べ物がない状態を作ります。
すると身体は正直で食べ物を吸収しようと努力してしまいます。

この状態での食事は、どんどん脂肪が吸収されます。リバウンドし易い理由の一つです。

また空腹を我慢していた状態ですから、胃袋は空っぽです、つい胃袋がまだ食べたいと思うのでしょうね。

ファスティングダイエットはリバウンドしやすいダイエット法なので、ダイエット終了後の食生活への対策は重要なのは理解できたと思います。

対策と実行さへ十分なら、高いダイエット効果が得られるので頑張りましょう。

具体的な対策はまた紹介します。
いろいろ注意する点があるダイエットですから

酵素ドリンクもイロイロですし・・・

-ダイエット, 女性
-, , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

花粉症の症状のおさらい

花粉症と言えば、 ① 「くしゃみ」 ② 「鼻水」 ③ 「鼻づまり」 ④ 「目のかゆみ」 戦前はほとんどなかった花粉症ですが、近年は幼児でも多くが苦しんでいます。 一説では人口の1割程度がスギ花粉らしい …

骨盤ダイエットで痩せた芸能人から見る成功への心得

骨盤ダイエットは芸能界でも流行っているようで、様々な方々が実践しています。 骨盤ダイエットで痩せた芸能人は、以下の通りです。 ① 梨花 ② 近藤春菜(ハリセンボン) ③ hitomi ④ 青木さやか …

育毛剤の価値観は女性と男性で異なります

最近は女性の育毛剤がとても売れ行きが良いらしいですね。中でも「柑気楼」は女性の支持がとても多いみたいです。薬用育毛剤のロングセラーの商品と言えば「柑気楼」で通りますね。 育毛剤系は正直難しいです。 と …

便秘だとお腹痩せできない

ぽっこりお腹をなんとかして! とお腹の悩みは解消しない事で有名です。 それでもなんとかするなら、まず第一に便秘を改善するのが大原則。 便秘がちな人が、お腹痩せコンプリートは正直困難。 理由は簡単ですね …

便秘と吐き気はヤバイ!速攻対処が必須

便秘で悩む人の一定割合で吐き気を感じる方がいます。 便秘と吐き気が同時に起こった場合は要注意というのが世の中です。 便秘が吐き気を引き起こす原因は、次の2つです。 ① 腸に食べ物が入らない ② 便秘薬 …