体の悩み相談、今さら聞けない!

女性にとって、いや男性にとっても体の悩みはイロイロあります。「誰かに聞きたいけれど、今さら聞けない」「調べるのも上手にできない」そんな悩みに応えられるよう様々な体の事を記していきます。参考にして下さい、そして悩みを解消しましょう。

女性 骨盤ダイエット

面倒・難しい・続かない!いやいや!骨盤ダイエットが今、簡単で効果アリ!

投稿日:

af74d7c6c26b20ab3885b3172368c7d2_s骨盤ダイエットは、今注目のダイエット手法です。

メリットとして食べ物を我慢したり、急激な運動のように体に無理をして行うものではないという事が挙げられます。?

ではどんなダイエットなのか?

という処ですが、食事制限で体重を落とす事は視野になく、骨盤の歪みを矯正し、身体全体のバランスとか血流といった全体を改善し、結果的に痩せるという方法です。

食事には無頓着なのでリバウンドは勿論ありません。ただ食事ダイエットも併用すると効果が高いのは言うまでもない事ですが・・・

主な骨盤ダイエットの効果ですが

① ボディラインが綺麗になる
② 新陳代謝の向上
③ 冷え性の改善
④ 姿勢が良くなる
⑤ 腰痛や肩こりの改善
⑥ 便秘解消


骨盤の歪みがなくなると、綺麗なボディラインになります。上半身と下半身を結ぶのが骨盤の役割ですから、ココが良くなれば、当然の結果です。勝手にバストアップや綺麗なヒップラインができるでしょう。
今、姿勢が悪い人なら、ボディラインの崩れも骨盤からきている可能性があり、効果を体感し易いエリアです。


骨盤を矯正すると、血流が良くなります、となれば新陳代謝が良くなるのも当然。結果痩せやすい体に!
代謝アップは即、ダイエット効果アップとなるので、他のダイエットの効果も上がります。

③④⑤⑥
血液の流れが良くなると、色々おまけがつきます。冷え性、腰痛、肩こりといった血流が原因の大半を占める苦労が軽減します。

骨盤の歪み矯正で姿勢が良くなると、便秘解消にも繋がります。

結構メリットだらけで骨盤ダイエットをしない理由がなくなりますね。
このような効果を実感することができると、更にがんばれますよ。

女性は生理痛軽減も報告されているので、ダイエット主目的でなくPMS対策としても有効です。

-女性, 骨盤ダイエット
-, , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

ダンスなら無理せずにお腹が痩せる?

お腹を凹ませる! つまりダイエット頑張る! という意気込みは、過去に何度も挑戦し、そして挫折していると思います。 食物と運動がキーワードになるこのエリアはやはり厳しい現実との闘いです。 理想は 楽に痩 …

便秘と吐き気はヤバイ!速攻対処が必須

便秘で悩む人の一定割合で吐き気を感じる方がいます。 便秘と吐き気が同時に起こった場合は要注意というのが世の中です。 便秘が吐き気を引き起こす原因は、次の2つです。 ① 腸に食べ物が入らない ② 便秘薬 …

お腹ダイエットに欠かせない食事のワンポイント

お腹を凹ませたい! ダイエットしなきゃ! という気持ちは多くの方が持っているハズ。 そんな時、真っ先に頭に浮かぶのが食事改善ではないでしょうか? 結論から言うと、お腹の脂肪を落とすなら食事改善は欠かせ …

ウォーキングで妊娠しやすくするのは基本?

妊活と言う言葉が一般化して久しいですが、基本は妊娠し易い環境を作る事です。 となれば、妊娠しやすい体を目指すのが普通です。 妊娠し易い体つくりの6か条を紹介しておきますね。 ① ストレス 女性ホルモン …

ファスティングダイエットの注意点、頭痛!

ファスティングダイエットをした人で頭痛を経験する人が多いのは事実です。 ファスティングダイエットで頭痛になるというのは下記の理由が考えられます。 ① 副作用 ② 栄養(エネルギー)不足 ③ ホルモンバ …