体の悩み相談、今さら聞けない!

女性にとって、いや男性にとっても体の悩みはイロイロあります。「誰かに聞きたいけれど、今さら聞けない」「調べるのも上手にできない」そんな悩みに応えられるよう様々な体の事を記していきます。参考にして下さい、そして悩みを解消しましょう。

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知らないと損!意外と知らない低体温の真実

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eb5c41f487f7b7b5eedb9f1e59d83760_s「低体温!」と聞いて、「それって何?」と思った人が大半でしょう。

ある意味 何となく身体の温度が低い事。。。私いつもだよ、で終わる人も多いでしょうね。

実際、低体温と言っても、病名ではないです。

でも最近、低体温の子供や大人って増えていると新聞で読んだような・・

人間の体温は、基本36~37度程度ですね。
この温度が、体内の酵素とか血液とかが元気に活動して、身体を守ってくれる温度です。

仮に、体温が急に下がると、
身体が震えたり、筋肉が硬直したりして ”熱”を発生させます。
つまり、体温をあげようと働きますね。

これは自分の気持ちとか意識とか関係なく、体温調節されるという事です。

でも、この働きが調子良くないと・・・
低体温という状態になります。体温が35.5度前後で低体温と呼ばれます。

低体温状態
・ 基礎代謝の量が12%
・ 新陳代謝は通常の50~60%程度
・ 排出機能が低下
・ アレルギー体質に・・

さらに
直腸の温度が35度以下に低下した場合は、「低体温症」と診断されます。
体温が34度前後になると、体を自分の意思で動かす事ができない状態となるそうです。
体温が33度前後になると幻覚が発生し、危篤な状態となるそうです。

こういった低体温症で亡くなると「凍死」と呼ばれます。
実際は体温が28度を下回った場合です。

と、身体が冷たくなると大変。

普段の体温が35度位の低体温に注意しましょう!

36度程度普段から体温あれば良いですが、35度って普通にありそうです。

そんな方は血行が悪く、免疫力が低下し、太りやすくなったり、と
どう考えても いい事ないですから 対処しましょう!

35度の体温の方は36度の方と比べて以下のような残念ポイントがあります。
復習しておきましょう。

○ ダイエットしても、基礎代謝が低下すると、脂肪燃焼しずらくダイエット失敗はほぼ確実です。
○ 代謝低下はアレルギーになりやすく、婦人科(不妊・子宮筋腫)の可能性大幅アップです。
○ 更に排泄機能の低下は便秘や下痢といった症状が・・
○ 免疫力の低下で、菌やウイルス、ガン細胞が元気に増殖します。

少しイメージできましたか?

低体温がヤバイ、のは理解できたと思いますが、どう対処するのか?
が大事ですね。

本当は原因とか様々な対処方法を学ぶのが良いのですが
本格的にヤバイ低体温でなければ

とりあえず生姜を吸収する事を推奨します。

手軽だし、安いし、効果はあるので



上記商品は女性向きの美容食品なのですが、男性でもOKです。
サプリなので、生姜の刺激が苦手な人にオススメです。

生姜が苦手ではない人なら、ホットジンシジャーでしょう!
ピリッとした生姜の刺激に控えめの甘さで、食べやすい商品です。
生姜とほんのりライムの香りがお口いっぱいに広がるので、やみつきになるかも・・・

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