体の悩み相談、今さら聞けない!

女性にとって、いや男性にとっても体の悩みはイロイロあります。「誰かに聞きたいけれど、今さら聞けない」「調べるのも上手にできない」そんな悩みに応えられるよう様々な体の事を記していきます。参考にして下さい、そして悩みを解消しましょう。

女性 身体の悩み

頻尿は女性の方が多い、症状改善に取り組むべし

投稿日:

bf52cf72e249bdc5645a85f26049baa1_s人間って年を取ると身体のあちこちが具合悪くなってきます。

例としては
① 目の働きが衰えて老眼や白内障などになる
② 膝とかの関節が衰えてリウマチ、関節症などになる
③ 頻尿になる

今回は頻尿をテーマにするのですが、女性より男性の方が多いというイメージでしたが、実は女性の方が頻尿になる人がとても多いみたいです。

それは女性特有の原因がいくつかあるからなのですが・・・

① 更年期による閉経が要因で女性ホルモンが低下
膀胱が過敏になってしまい頻尿を引き起こす

② 尿道や膣の周りの括約筋で形成されている骨盤底筋群が緩む
尿が出きらず残尿感が残り、それが頻尿を引き起こす原因になる
尿道には尿が出るのを防ぐ栓の役割があり、骨盤底筋群が緩むと失禁につながる。

③ 自律神経の衰え
自律神経が衰えると、排尿がうまくコントロールできずに何度もトイレに行ったり、
膀胱が神経過敏になってしまって少し尿が溜まっただけでも尿意を感じて、頻尿になる。

④ 過活動膀胱
トイレが近い(頻尿)、急におしっこがしたくなる(切迫感)、漏らす(失禁)を引き起こす疾患
女性は尿道が短いので尿漏れし易いのですが加齢により排尿筋が収縮し症状が現れます。

このように加齢に伴い症状が現れる頻尿は、老化現象なので仕方のないことです。

基本的に痛みとかなければ、上手く付き合っていくしかありません。でも、もし、痛みを伴うものであれば、早期に対処することが大切です。早めに病院を受診して、尿意を抑える薬を処方してもらってください。
普段の暮らしでは水分を少々控えたりするなど、されている方が多いでしょうが、水分補給は大事なので、出来れば沢山の水を飲んで欲しいと思います。

頻尿と水分補給・・・

難しいですね、頻尿の症状は年齢と共に症状が重くなる可能性が高く、そうなると旅行とか辛いですし、おむつが必要になる可能性もあります。

となると、頻尿改善に取り組むのが大事!!

となります。
食べ物では
ギンナン、ノコギリヤシ、イソサミジン等が良いとされています。

運動では
骨盤底筋を鍛える骨盤底筋体操が良いとされています。

生活では
身体を温めて血行を良くする=適温でゆっくり入浴が良いとされています。
正直、食べ物はどうやって食べて良いのか分かりませんが、骨盤体操や入浴なら取り組めそうです。

習慣になるまで、がんばって継続すれば、次第に改善が見込めそうですよ。

できるだけ短期で症状を改善したいなら、病院での治療か頻尿の専門対策に取り組むしかありません。

女性の為の頻尿改善マニュアルを泌尿器の専門医 楠山弘之博士

が出されているので、紹介しておきます。
確認してみて下さい。


>>(女性のための) 頻尿・尿漏れ改善マニュアル

-女性, 身体の悩み
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

お風呂に入れば体臭が改善する?

体臭の悩みを持つ方が最初にするのはお風呂でゴシゴシと言われます。 ただ、お風呂に入れば臭いが消える、とはならないのが世の中です。 とは言え、体臭を改善したいなら、必ずお風呂に入る必要があります。 基本 …

no image

本当に怖い喘息の話

喘息って ・ 咳や痰(たん) ・ 息苦しさ ・ 「ゼーゼー」「ヒューヒュー」という喘鳴(ぜんめい) ・ 胸の痛みや違和感 といった、さまざまな症状で悩まされる病気です。 基本、子供が目立つ病気ですが、 …

血糖値を甘く見ると大変ですね

血糖値は年齢を重ねる度に気になる数値と言えます。 糖尿病の予備軍とも言える高血糖善は非常に大事。 主な対処方法は食事と運動と言われますね。 今回は食事に関して情報提供します。 食べ過ぎないがテーマです …

骨盤ダイエットショーツの効果的な使い方とは

骨盤ダイエットが注目される理由の一つに出産後に体形を戻したい、というポイントがあります。 ただダイエットするだけでなく体系を戻すという極めて重要な目的があります。その為に「骨盤矯正」をしましょう。が原 …

ダイエットだからこそ、準備は大事です!

ファスティングダイエットは多くの方が実践し、効果の高いダイエットとして評価が高いですね。 ダイエット効果をアップ若しくは確定させるのにいくつか注意点があります。 今回は準備期間の重要性を説明します。 …